¡Hola!
Soy Isabel Buttini. Médico.
He ido y venido por distintos caminos:
Tras cursar distintos postgrados y masters en las Facultades de Medicina y Ciencias de la Educación de Zaragoza, me diplomé como Experta en Mindfulness y más tarde como Especialista en Mindfulness. Ahora esta disciplina es mi labor principal.
Me dedico a impartir talleres y cursos relacionados con el mindfulness, compartiendo la ciencia de vivir en el momento presente con atención plena.
Vivir en el momento presente con atención plena.
El primer día que me dijeron eso en clase pensé ¿de qué me hablan? Pero recordé a mi padre. «Hay que hacer gimnasia mental» me decía. Descubrí que me hablaba de eso mismo.
A veces nos decimos ¿por qué hago esto? ¿por qué me afecta esto otro? Aprenderemos a reconducir estos pensamientos mediante ejercicios que capten nuestra atención para que, aunque la vida siga teniendo sus complicaciones, podamos aligerarlas para vivir un poco más tranquilos.
Mindfulness y creatividad
Me gusta mucho dibujar, la expresión artística y poner atención en las labores manuales. Eso centra mi atención y calma mi mente. Es mi forma de practicar mindfulness, incluso desde mucho antes de conocer esta palabra.
Y siguiendo estos dos caminos, del mindfulness y lo creativo, es como he llegado hasta aquí. Ambos caminos han sido recorridos uniéndose hacia un mismo fin: calmar la mente para vivir de forma más consciente.
Os presento «Atelier de Mindfulness»,
Atelier de Mindfulness es un espacio ubicado en el centro de Zaragoza, en el que dedicaremos tiempo a ese «parar y calmar la mente».
Intentaré compartir con vosotros desde las técnicas más básicas de mindfulness hasta sus aplicaciones en distintos ámbitos: educación, empresas y estados creativos. También dedicaré tiempo a la atención más personal mediante sesiones de terapia individuales.
Pero sobre todo quiero jugar, hacer la vida un poco más ligera e iniciar caminos que nos ayuden a darnos cuenta de esas frustraciones que tomamos tan en serio y que no sirven más que para dañarnos.